piatok, 25. apríla 2014

• Mix cake! •


MIX CAKE POPRVÉ! <3

A teraz odpoveď na otázku prečo práve Mix Cake.
Odpoveď je preto, lebo ak zmiešate všetko zdravé do hromady vznikne mix tej najlepšej chuti v podobe toho najlepšieho koláča v tortovej forme. :)


Príjemné odpoludnie. :D
Už včera večer som rozmýšľa nad tým, že by som mohla opäť niečo zdravé upiecť, keďže zdravá ovsená štrúdľa mala obrovský úspech, no nevedela som sa rozhodnúť čo by to malo byť. Pôvodne to mali byť zdravé cookies no potom ma napadlo prečo neurobiť niečo ako zdravú fitness tyčinku v podobe koláčika? Áno, dobre si uvedomujem ako divne to znie, no je to výborný typ na skvelú a zdravú desiatu alebo ako dezert k raňajkám. Postup trvá zhruba 15 minút a 20 minút pokiaľ sa koláčik upečie tiež nie je veľa, takže túto dobrotku Vám určite odporúčam. :)


RECEPT:

100g ovsených vločiek
100 g orechov •
(ja som dala polku 50g mandle a 50g lieskové)
170g banánu •
170g jablka •
• 40g sušených hrozienok •
• 100g sušených sliviek •
• 1pl medu •
• 1čl škorice •
• 2pl pomarančovej šťavy •
• 1čl horkého kakaa •

POSTUP:

Ovsené vločky rozmixujeme spolu s orechmi na prášok a pridáme rozpučený banán. Následne pridáme na  hladko nastrúhané jablko, sušené ovocie, pomarančovú šťavu med, škoricu, kakao (môžete pridať aj ďalšie orechy nasekané na menšie kúsky) a všetko poriadne zmiešame. Vytvorenú zmes dáme buď do tortovej formy alebo na "srnčí chrbát" a pečieme zhruba 25min na 180.






3 komentáre: